चाय पीने से सेहत को होने वाले नुकसान | Chai Pine ke Nuksan in Hindi

बहुत चाय पीने से सेहत को क्या नुकसान हो सकते हैं और इसके साइड इफ़ेक्ट क्या हैं? | Chai Pine ke Nuksan | Tea Disadvantages in Hindi

आज दुनिया में सबसे लोकप्रिय स्वास्थ्य पेय में से एक चाय है, क्योंकि निम्न मात्रा में इसका सेवन करने से शरीर के लिए इसके कई फायदे हैं. यह एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों से भरपूर होता है, इसमें ऐसे तत्व होते हैं जो आपको आराम करने में मदद करते हैं और कुल मिलाकर भरपूर एंटीऑक्सिडेंट्स और ब्लड प्यूरीफाइंग एजेंट्स से भरपूर होते हैं. परन्तु जब आप बहुत अधिक चाय पीते हैं, यह आपके लिए खतरनाक हो सकता है. यह शरीर पर प्रमुख नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है, खासकर जब आप दूध और चीनी के साथ इसका सेवन करते हैं. 

चाय पीने के नुकसान (Chai Pine ke Nuksan)

भारत, ताइवान, वियतनाम और कंबोडिया जैसे देशों में दूध की चाय एक प्रधान माना जाता है. पानी आधारित चाय जैसे इसके कई स्वास्थ्य लाभ हैं, लेकिन जब अधिक सेवन किया जाता है, तो इस प्रकार की चाय आपके लिए बेहद हानिकारक हो सकती है.  यहां छह तरीके दूध की चाय आपके स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकते हैं. 

1. अनिद्रा या नींद न आना 

कॉफी, चाय, विशेष रूप से काली चाय जो कि दूध की चाय पीने के काम आती है. कैफीन से भरपूर होती है. जब आपका शरीर कैफीन के साथ अतिभारित होता है, विशेष रूप से दिन के दूसरे छ:माही में, यह अनिद्रा जैसे नींद संबंधी विकार पैदा कर सकता है. जबकि छोटी मात्रा ऐसा नहीं करेगी, दिन में दो कप से अधिक पीने से नींद की बड़ी समस्या हो सकती है. यह दूध और चीनी के साथ चाय के सबसे आम दुष्प्रभावों में से एक है. 

2. चिंता

कैमोमाइल जैसी कुछ चाय अपने आराम करने वाले गुणों के लिए जानी जाती हैं, कभी-कभी बहुत अधिक चाय पीना भी चिंता का विषय हो सकता हैं. ऐसा इसलिए है क्योंकि चाय आपको शांत करने के लिए मस्तिष्क की कोशिकाओं को सक्रिय कर सकती है लेकिन जब आप इसे बहुत अधिक पीते हैं, तो यह मस्तिष्क के रसायनों में असंतुलन पैदा कर सकता है जो चिंता का कारण बनता है. 

3. फुंसी (पिम्पल्स)

त्वचा के लिए सबसे अधिक दिखाई देने वाले दूध के चाय के दुष्प्रभावों में से एक पिंपल्स की उपस्थिति है. ये आपके पूरे शरीर पर दिखाई देने लगते हैं. कम मात्रा में चाय आपके शरीर को डिटॉक्सीफाई करने में मदद कर सकती है, लेकिन अतिरिक्त चाय अत्यधिक गर्मी उत्पन्न करती है. शरीर के रसायनों में असंतुलन पैदा करती है जिसके परिणामस्वरूप पिंपल्स का प्रकोप होता है. चाय के अधिक सेवन से होने वाले पिंपल्स के प्रकोप के लिए सबसे अधिक प्रभावित क्षेत्रों में चेहरा, गर्दन और छाती शामिल हैं. 

4. कब्ज

चाय में कैफीन और थियोफाइलिन नामक एक अन्य होता रसायन है. यह आपके उत्सर्जन प्रणाली के लिए बहुत अच्छा है और गति के प्रवाह को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है. साथ ही आपके शरीर को डिटॉक्सिफाई करने, आपके दिमाग और मांसपेशियों को शांत करने और रक्त प्रवाह में सुधार के लिए लाभदायक है हालांकि जब आप बहुत अधिक चाय का सेवन करते हैं. तो थियोफिलाइन अत्यधिक कब्ज पैदा कर सकता है. क्योंकि यह आपके शरीर को सूखाता है और आपको निर्जलित करता है.

5. ब्लड प्रेशर (रक्तचाप) का असंतुलन

बहुत अधिक चाय पीने के सबसे खतरनाक दुष्प्रभावों में से एक यह है कि यह आपके रक्तचाप में असंतुलन का कारण बनता है. कम मात्रा में चाय का सेवन आपके हृदय स्वास्थ्य, मस्तिष्क और तंत्रिका कार्यों को बनाए रखने और आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है लेकिन जब आप अधिक चाय का सेवन करते हैं, तो यह आपकी हृदय गति को बढ़ाता है. जिससे उच्च रक्तचाप होता है. यह आपके आराम करने वाले गुणों को बहुत धीमा कर देता है, जिससे आपका रक्तचाप बहुत कम हो जाता है. यह आपके शरीर के लिए बहुत बुरा हो सकता है. 

6. गर्भपात की संभावना

चाय मांसपेशियों को आराम देने, दिमाग को शांत करने, रक्त प्रवाह को बढ़ाने और शरीर को डिटॉक्सीफाई करने में मदद करने वाले गुणों के कारण शरीर के लिए बहुत अच्छा है. जब आप गर्भवती होती हैं तब आपकी मांसपेशियों को बहुत अधिक आराम देने या शरीर में बहुत अधिक विषैले तत्व होने या अनियमित रक्त प्रवाह से गर्भपात हो सकता है. यही कारण है कि गर्भवती महिलाओं को बहुत सावधानी से चाय के सेवन की निगरानी करने के लिए कहा जाता है.

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