सिर दर्द को ठीक करने का त्वरित घरेलु ईलाज | Home Remedies for Headache In Hindi

सिर दर्द को ठीक करने का त्वरित घरेलु ईलाज | Home Remedies for Headache in Hindi

सिर दर्द आजकल आम लोगों की सबसे बड़ी समस्या बनता जा रहा है. इसके चलते आपका मन भी चिड़चिड़ा हो जाता है. आजकल हर उम्र के लोगों को सिर दर्द की शिकायत होने लगी है. आज की ये अनियमित दिनचर्या में भाग दौड़ भरी जिन्दगी में सिर दर्द की समस्या आम बात हो गई है. ऐसे में लोग इससे तुरंत छुटकारा पाने के लिए कई दवाईयां भी लेते हैं, डॉक्टर से कन्सल्ट करते हैं और काफी पैसे भी खर्च कर देते हैं. सिर दर्द होने के अनेक कारण हों सकते हैं. दरअसल सिर दर्द टेंशन, परेशानी व भीड़ भाड़ वाली जगह, शोर आदि से भी होता है. ऑफिस में ज्यादा काम करने से भी सिर में दर्द होना आम बात है व कम्प्यूटर के सामने आँखे गड़ाये रखने से भी सिर दर्द हो जाता है, इससे निजात पाने के लिए अक्सर लोग सिर दर्द की दवाई  या फिर चाय व काफी का सहारा लेते हैं या फिर काम से थोड़ा ब्रेक लेकर बाहर चले जाते हैं पर क्या आप जानते हैं कि सिर दर्द घरेलू उपाय के जरिये भी आसानी से ठीक हो सकता है, तो आइये जानते हैं सिर दर्द को ठीक करने के घरेलू उपचार –

सिर दर्द को ठीक करने के घरेलू उपचार | Headache Treatment in Home hindi

  • सिर दर्द को अगर 10 मिनट में भगना हो तो आप एक गिलास गर्म दूध लें और उसमें थोड़ा सा केसर और चुटकी भर हल्दी डालें और फिर उसे पी जायें. ऐसा करने से आपका सिर दर्द सही हो जाएगा व सिर में आराम भी मिलेगा.
  • सिर दर्द से निजात पाने के लिए सबसे अच्छा उपाय है दालचीनी का पाउडर तैयार करें और इसे थोड़े से पानी में मिक्स करके पेस्ट बनाएँ और इस पेस्ट को अपने सिर पर लगायें. इससे आपको तुरंत आराम मिलेगा.
  • लोंग हमारे शरीर के लिए अधिक फयदेमंद होती है. लोंग की कुछ कलियों को तवे पर गर्म कर लीजिये, गर्म की हुई लोंग की कलियों को एक रुमाल में बांध (पोटली बनाइये) लीजिये. उसको थोड़े – थोड़े  समय में सूँघते रहिये. इससे आपको सिर दर्द में आराम मिलेगा.
  • सिर दर्द में काली मिर्च और पुदीने की चाय का सेवन भी बहुत फयदेमंद होता है. इससे भी सिर दर्द में आराम मिलता है और पुदीने की पत्तियों को ग्रीनटी में मिलाकर पीने से भी सिर दर्द में आराम मिलता है.
  • अदरक में फायदेमंद कंपाउंड होते हैं. अदरक भी सिर दर्द में आराम पहुचता है और इससे उल्टी व जी मचलना भी नही होता है. थोड़ी सी अदरक को कद्दूकस करके शहद के साथ खा सकते हैं.
  • एक गिलास में गर्म पानी लें और उसमें नीबूं की कुछ बूँदें मिलाकर नींबू पानी तैयार करें. इसे पीने से आपको सिर दर्द में आराम मिलेगा साथ ही गैस एसिडिटी की समस्या से भी दूर रहेंगे.
  • सिर दर्द से छुटकारा पाने के लिए यूकेलिप्टस के तेल से सिर की मसाज करें. इस तेल में दर्द से आराम दिलाने का गुण होता है और सिर दर्द में तुरंत आराम मिलता है.
  • सिर दर्द से आराम पाने के लिए गाय का गर्म दूध पियें या अपने आहार में गाय के घी का भी सेवन करें ऐसा करने से आपको सिर दर्द में आराम मिलेगा.
  • सिर दर्द में बादाम के तेल की मसाज भी सिर दर्द में काफी आराम दिलाती है.
  • हमारे हाँथ की अँगुलियों के पॉइंट को दबाने से भी त्वरित सिर दर्द से छुटकारा मिलता है लेकिन किस पॉइंट को कब और कैसे दबाना है इसके लिए फिजिशियन से सलाह लें.
  • सिर दर्द से तुरंत छुटकारा पाने के लिए आप सिद्धपरमासन की अवस्था में थोड़ी देर बैठ जायें आपको आराम जरूर मिलेगा.

अगर आपको कभी सिर दर्द हो तो इन उपायों एक बार जरूर अपनाएं व अपने परिचित, मित्रों और आस – पड़ोस को भी इससे अवगत करें.

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